足ツボが有効な理由
西洋医学と併用して、あるいは西洋医学では効果が期待できない慢性的な痛みなどにツボ治療が、特にツボが集中する足ツボ療法が注目されています。しかし、ツボを治療するとなぜ、効果があるのでしょうか？
からだが健康である、健全であるというときには、気血のエネルギーが全身にまんべんなく、とどこおりなく円滑にめぐっています。それがある場所で流れがとどこおったり、停止したりすると苦痛が出てくるのです。たとえば、胃もたれが起こってきたとしましょう。これは胃をめぐる胃経という経路のエネルギーの循環が悪化しはじめた証拠ととらえることができます。治療者はからだをていねいにさぐります。胃経の特定のツボのところでエネルギーの流れが停滞していることを知ります。こうしてさぐりあてたツボに針や灸をおこなって刺激を与えます。そうしてエネルギーの流れを取り戻し、症状を緩和し、胃の機能を回復させるのです。つまり、ツボは病気が現れる場所であり、同時に治療のポイントにもなるのです。
したがって、治療を行う場合には、どのツボを選びかが重要なのです。たとえば、消化器系の足ツボは、崑崙（こんろん）です。外くるぶしのうしろ、アキレス腱の前のくぼみです。
ツボ療法は、症状が軽いうちにはじめることが重要です。軽いうちに、的確なツボの位置をとらえること、そして早めにツボ指圧を始めることで家庭でも十分な効果が期待できるのです。
体の内側から健康に
突然ですが、普段何気ないときに身体の歪みを感じることはありませんか？
たとえば靴が片方だけやけに減るとか。
もしもあるなら、それは身体のズレ・歪みからのサインです。
心当たりがある方は、整体にトライしてプロの整体師の施術を受けてみましょう。
ですが整体は、どうしても痛いイメージが先行して行くのを躊躇する方が多いのではないでしょうか。
整体は身体をボキボキいわせるものだけではなく、それぞれの症状に合わせた施術を行ってくれます。
整体師の手で施術してくれますし、男女問わず子供からお年寄りまで利用していますので、どなたでも安心して施術を受けられると思います。
身体のズレや歪みを放っておくと、腰痛、肩こり、頭痛、不眠などの病気とは言えないまでも辛い様々な生活習慣病といわれる障害に発展していく可能性もあります。
また女性の場合には、生理痛、生理不順、不妊症、冷え性、更年期障害などの特有の不安にもつながります。
身体に痛みやコリの症状がなくても、骨格の歪みやズレ、筋肉の疲労は誰にでもあるものです。
日常の無理な姿勢や悪い姿勢、例えば、長い時間のデスクワーク、肉体労働で立ちっぱなしの人、足を組む癖のある人などは、そういったことを続けていると身体のバランスが崩れ歪みを生じさせてしまいます。
しかし整体で歪みを治せば内臓機能にも良い影響を与え、血行も良くなって健康に良いだけでなく、美容やダイエットにも効果大です！
体の内側からも外側からも綺麗にしていくことができるのです。
最近ではインターネットでメール相談を受け付けている整体院も多くあるようです。
気軽に整体を試してみてはいかがでしょうか。
世田谷から東京ディズニーランドに車で行きたい！
世田谷から東京ディズニーランドに平日、車で行く場合ですが首都高などの渋滞状況とかどういう感じなのか分からないですよね？
時間帯によるかもしれませんが、例えば８時か８時半開園のときであれば、だいたい７時過ぎ頃に駐車場に着くのを目安に行くのがいいかと思います。それであれば６時出発ということになるでしょうか（１時間は世田谷からならかからないと思いますが）？この位早い時間帯なら渋滞も無く、スムーズに駐車場まで行くと思います。
ただ、平日の７時出発にしてしまうと通勤の車に当たってしまいますので多少混雑してくると思います。１時間～２時間かかる可能性もでてきます。
また、渋滞は首都高だけでなく首都高を降りて葛西～舞浜近辺も渋滞の可能性があります。しかし、県民の日など特別な日を除いては首都高を降りた後はスムーズに進む場合が多いですので大丈夫だとは思います。
参考としてＴＤＲの公式ホームページのURLを下記に挙げますので参考にしてみてください。
http://www.tokyodisneyresort.co.jp/tdr/japanese/plan/schedul...
http://www.tokyodisneyresort.co.jp/tdr/japanese/plan/access/...
http://www.tokyodisneyresort.co.jp/tdr/japanese/plan/access/...
省エネ住宅とシックハウス症候群
省エネ住宅では近年、シックハウス症候群が問題になっています。
シックハウス症候群とは、住宅の新築や改築の直後に入居した人に起こる症状で、めまいや吐き気、頭痛、倦怠感、湿疹、呼吸器疾患などの体調不良が起きるものです。
このシックハウス症候群が認知されていない頃には原因不明な症状とされ、自宅療養などでさらに症状が悪化することがあったようです。
シックハウス症候群の原因は、住宅の中の建材、家具、日用品から発生する様々な化学物質が考えられます。
近年の住宅は建築する際に、接着や殺虫などの目的でいろいろな化学物質を使用します。
その化学物資が室内空気を汚染し人体に入りこむのです。
特に気密性に優れた近年の省エネ住宅では換気が十分行われず、汚染された室内空気が留まりやすいため、シックハウス症候群の発生や悪化につながりやすいと言われます。
シックハウス症候群を発生しないためには原因物質を生活環境から排除することが求められます。
近年では法律でも建築材料や殺虫剤の使用を制限するなどの対策を行っています。
また日常生活の中で換気方法や日用品の選び方に注意することも重要です。
特に新築や改築の当初と、高温多湿になる夏は、化学物質の発散が多くなります。
換気は複数の窓を開放して十分な通風を確保し、省エネ住宅では換気設備を有効に利用し計画的に換気することが必要です。
そして室内は禁煙にし、カーテンやじゅうたん、床に塗るワックス類、防虫剤、洗剤などの日用品は化学物質を発散するものがあるので十分注意して選ぶようにします。
省エネ住宅の機能を十分発揮するためにも、化学物質はできるだけ室内から排除したいものです。
食育教育と現代の子ども
食育教育とは、子どもたちが自分の健康を守り、健全で豊かな食生活をおくる能力や心を育てるための教育をすること。食材や食品、調理といった「食べること」に始まり、マナーや伝統といった「文化」、さらには自給率や国際的な食糧問題などの「時事問題」に至るまで、食に関する多岐に渡った分野についての教育を指しています。
幼児を取り巻く生活環境が、日々めまぐるしく変化していく中で、食生活も大きく変わってきました。現代は、子どもたちにとって「健康で生きていくこと」が難しい時代といえるでしょう。
今、毎日のように伝えられる子どもたちの心と体の問題、「疲れやすい子ども」「イライラ感や不安感を訴える子ども」「キレやすい子ども」の増加の原因の一つに、食生活の乱れが考えられます。偏食、肥満、味覚障害など、日本の子どもたちは食に関して多くの問題を抱えており、今、強く求められているのが子どもたちへの食育教育です。
現代の食事で問題視されていることに「コショク」が挙げられます。
・家族と一緒に食事をしながらそれぞれが別のものを食べる、またはそれぞれの部屋で食べる「個食」
・一人で食事をする、特に子どものみで食事する「孤食」
・同じものばかりを食べ続ける「固食」
これらの現象の大きな要因として、家族の団らんが減っている現代の家庭事情にあるとされています。
幼児は、調理や食事を提供する経験がないまま成長し、その結果、食生活を営む基礎的な知識や技能が低下したり、調理用語や伝統的な食に関する知識などを知らないといった現象が起こっています。
食育教育は、このような状況を打開するためにも今後ますます重要になってくるでしょう。
食育に関する資格には次のようなものがあります。
・フードアナリスト(日本フードアナリスト協会)
http://www.foodanalyst.jp/index.php
・食育インストラクター(食育インストラクター協会)
http://www.gakubun.co.jp/lecture/c27.htm
・食育コミュニケーター(日本食育コミュニケーション協会)
http://www.e-shokuiku.net/02_about_kyokai.html